健身日：上肢训练
卧推：4 组 x 8 次
引体向上：4 组 x 10 次
有氧：20 分钟划船
适合人群
适合健身爱好者、跑步爱好者、居家健身人群，以及难以坚持锻炼计划的人。
示例锁屏内容
健身日：上肢训练
卧推：4 组 x 8 次
引体向上：4 组 x 10 次
有氧：20 分钟划船
怎么用
填写
使用这个场景的示例任务，也可以换成自己的内容。
生成
渲染成适合手机锁屏的高清壁纸。
设置
扫码保存到手机，然后在相册里设为锁屏。
常见问题
需要安装 App 吗？
不需要。网页生成壁纸，手机扫码保存，再手动设为锁屏。
可以改成自己的任务吗？
可以。进入生成器后，你可以编辑任务、字体、颜色、背景和排版。
能自动更新锁屏吗？
当前版本不能。iOS 和 Android 对网页自动修改锁屏有限制，所以我们先把手动保存和设置流程打磨稳定。